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生活中哪些习惯最伤肝 这些习惯比酒精厉害百倍

喝酒伤肝是已经被公认的事实,大家日常养肝护肝都是从戒酒开始。但不难发现,在医院肝病科中很多肝病患者并非因酒精导致的,很多人已经戒酒很多年或者从来不喝酒,但还是被肝病找上,是什么原因导致的呢?肝病科医生告诉我们,酒精在这四个习惯面前不值一提:

  1.各种药物用不停

  感冒发烧、上火、闹肚子等这事生活中经常遇到的小病,有些人体质较差,需要各种药物来治病,甚至一些小的磕磕碰碰也要去用一些内服的消炎药。在大街上你会发现,除了饭店人多就是药店人多。是药三分毒,在治病的同时也对我们的肝脏造成了重创。

  2.熬夜,睡眠不足

  上班加班熬夜、玩游戏熬夜、追剧熬夜、爱吃宵夜熬夜等等,在长时间的熬夜过程中,严重忽略了肝脏也需要休息,需要在凌晨进行自我修复跟排毒。

  3.抑郁发脾气

  有些人脾气暴躁,随便一点看不顺眼的东西就生气。中医讲:气伤肝,一切顽固的忧愁和焦虑,足以给疾病大开方便之门。然而,人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平。但是虽心存沮丧,但也必须将这些情绪释放出来。

  4.喜欢油腻,辛辣刺激的食品

  油跟脂肪是生活中及我们的身体不可缺少的物质,每天适当补充来维持身体的平衡,供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但过量的食用油腻食品将对身体造成不可逆的伤害,伤肝、伤胃,脂肪肝也就离你不远了。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

  除了要改掉生活不良习惯,还要及早发现病情。日常注意饮食方面的调理,如必须吃早饭,11点前要睡眠,及时服用芝草多糖,芝草多糖是食药两用的食物,含有丰富的多糖及三萜类化合物,可以帮助肝脏排毒,排除自由基,修复肝细胞。日常坚持锻炼,到出汗为标准,让汗液帮助身体排毒,减轻肝脏负担。


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